Pilates Liv. 1

– Migliora la forza ed il tono muscolare senza aumentare troppo la massa muscolare – Migliora la postura – Conferisce un ventre piatto – Migliora la fluidità dei movimenti – Diminuisce l’incidenza del mal di schiena, perché tende a rafforzare molto i muscoli nella parte centrale del corpo – Contribuisce a dare sicurezza si sé e a diminuire lo stress