Le straordinarie caratteristiche allenanti quali controllo, coordinazione, allungamento assiale, lavoro della cintura addominale vengono esaltate attraverso la forza di gravità. Ecco che una tradizionale lezione di mat work si può trasformare in un protocollo innovativo, emozionante e coinvolgente sia a livello fisico che mentale. Gli esercizi utilizzati sono quelli del metodo classico abbinati a particolari varianti studiate in maniera specifica per il Gravity. Il Gravity Pilates è sicuramente un buon compromesso tra il lavoro a corpo libero e quello sulle macchine Pilates.
Questo allenamento associa il pilates all’attrezzo Gravity (una sorta di panca che scorre su dei binari), permettendo un training a 360°, dinamico e personalizzato. I benefici sono una ritrovata tonificazione muscolare, perdita di peso, coordinazione e corretta postura. Questa attività è consigliata anche alle persone in fase di riabilitazione.
